عند مواجهة التحديات والمفاجآت الصعبة ، نندفع تلقائياً إلى مقاومة التغيير ، وينتابنا التوتر ، ونصاب باضطراب في التنفس والتعب التام وتلازمنا الهموم ، وتتلبد في أنفسنا الغيوم ، ونصاب بالتشتت والذهول ، وتتراجع ثقتنا بأنفسنا ، وتنطلق عواطفنا السلبية . ولمواجهة كل هذا نحتاج إلى تدريب أنفسنا على اكتشاف بداية لحظات التوتر ، والتصرف بذكاء ، حتى نتمتع بالهدوء في الأجواء المشتعله .


ولكي ننتصر على الإحباط ، علينا بالتالي :-

v أستخدم نظام التهدئة الفوري ... ويعتبر نموذجاً عملياً للسيطرة على ضغوط العمل .

v السيطرة على الذهن ... راجع الموقف من زواياه العدة ، وتذكر قول القائل .. مع كل مشكلة توجد فرصة لاكتشاف حل المشكلة .

v يجب أن تشعر بأن ما تؤديه من أعمال ، له أهمية كبيرة في �8;حقيق أهداف العمل.

v هيئ نفسك لمواجهة أي عائق ، ولاكن بتفكير إيجابي .

v اصبر على الإحباطات جميعاً .

v لا تعط فرصة للشك بأن يتسلل إلى قلبك ، وكن على يقين تام بأن ما تنجزه من أعمال يكون مشرفاً .

v أحتفظ بهدوئك ، وتذكر قول الرسول الكريم (ص) :- " أرض بما قسم الله لك ، تكون أغنى الناس ".


أما إذا كنت مسؤولاً وكان مرءوسيك في حالة إحباط ، فعلاجهم يكون كالتالي :-

v أبلغهم أن كفاءتهم وخبرتهم التي يتمتعون بها تؤهلهم للقيام بأعمالهم على اكمل وجه .

v أشرح لهم مدى أهمية الجهود التي يبذلونها لإتمام العمل .

v أحرص على أخذ مشورتهم في أمور عديدة .

v لا تتردد في الثناء عليهم في كل مرة يقومون فيها بإنهاء عمل معين أو تحقيق إنجازات .

وتذكر أن اكثر ما يؤثر سلباً على إنتاجية العاملين هو الإحباط ، الذي قد يصيبهم نتيجة أسباب عدة . فاعمل على محاربة الإحباط ، فدورك كبير وهام مهما كان حجم مسؤولياتك .
من عرف نفسه لم يضره ما قاله الناس فيه

كتبه
edarahXedarah@yahoo.com


Facebook Google twitter
الكلمات الرئيسية: الإحباط الوظيفي و كيف نسيطر عليه

كلمات بحث
2009 2017 آخر الأخبار أجندة الفعاليات اختراعات ادارة الذات ادله اسئلة المقابلة الشخصية أطباء اعداد دعاة اعمل من المنزل أفكار افكار اكتشافات الأزهر الإنجليزية البورصة التسويق التوظيف الربح من الإنترنت الرخصة الدولية الرخصة الدولية للكمبيوتر السعودية السيره الذاتيه العمل عن بعد الفرص التدريبية الفيس بوك المقابلات الشخصية المنتدي المنح الدراسية النشرة القومية للتوظيف الوظائف الوظيفة اليونسكو اميدايست بحوث تدريب صيفي تطوير تعلم 30 لغة مجاناً تعلم الإنجليزية تعلم لغات تعلم مجانا تعليم تعليم - تدريب - منح تعليم عن بعد تعليم لغات تعليم مجاني تعليم مستمر تعليم مفتوح تمريض تمويل مشاريع تنمية توظيف حساب خبره خدمات التوظيف دليل أقسام الجامعات دليل الجهات المانحة دليل السفارات دليل الشركات دليل الشركات المصريه دليل فرصة عمل دورات تدريبيبة رياضيات سلطنة عمان سيرة ذاتية شرح odesk شهادات تهمك صحافة و إعلام صناعات صغيرة صيادله صيدله طب طرق حسابية طرق رياضية طور نفسك عمل صيفي عمليات حسابيه عمليات رياضية فرص العمل فرص تدريبية فرص عمل فري لانسر فيس بوك قصص نجاح كتاب كتابة السيرة الذاتية كتب كورسات رسالة لعبة البورصة المصرية لغة انجليزية للسفر مؤتمرات مؤتمرات و معارض ماجيستير ادارة الأعمال مبادرة التسويق الإلكتروني متسابقون محاضرات مجانية محاضرات يومية مجانية أونلاين مسابقات وجوائز مشاريع مصر الخير معارض معارض توظيف معيدين مقالات مكتبة البرامج ملتقيات توظيف منح 2009 منح 2010 منح 2011 منح الدكتوراة منح الماجيستير منح تدريبية منح دراسية منح روسية منح زمالة منح للسعوديين منح مجانية منح مصر منحة منحة 2009 منحة امريكية منحة فورد منحة مجانية منحة مصر 2009 منسق بريد الكتروني مهن عربية مهن مصر مواقع مفيدة نتيجة الثانوية العامة نشرات دورية نصائح وظيفية وظائف وظائف اطباء وظائف الأمم المتحدة وظائف الأهرام وظائف الحكومة المصرية وظائف الصحف وظائف الصحف - وظائف مميزة وظائف اليوم وظائف اليوم ظائف وظائف بيت وظائف حكومية وظائف فرصة عمل وظائف مصلحة الضرائب وظائف مميزة وظائف و توظيف وظيفة وظيفة العمر ASAI CV DAAD e-business Employment freelance freelancer fulbright Health science icdl internships iteshare iti Job Boards Job Listings Job Search learn free mba mits odesk oracle scholarships scholarsips Social sciences Space science Technology development training